백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
흰쌀밥/잡곡밥,
해물누룽지탕,
돈육장조림,
브로콜리볶음,
새싹채소샐러드,
배추김치
아침식사
백미밥,
아욱국,
메추리알장조림,
어묵볶음,
가지나물,
깍두기
아침식사
백미밥,
순두부백탕,
맛살채소볶음,
청포묵김무침,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
오징어국,
채소달걀찜,
우엉채조림,
근대나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
콩나물국,
떡갈비조림,
지리멸치볶음,
고춧잎나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
게살누룽지탕,
닭살채소볶음,
도라지무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
무채국,
돼지고기목살볶음,
감자조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
점심
흰쌀밥/잡곡밥,
사골팟국,
순대채소볶음,
무생채,
치커리토마토무침,
열무김치
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
두부구이&양념장,
연근조림,
브로콜리참깨나물,
얼갈이물김치
점심식사
잡곡밥,
명란젓국,
생오리주물럭,
방풍나물,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯탕,
순살삼치양념찜,
소시지채소볶음,
시금치나물,
얼갈이물김치
점심식사
잡곡밥,
새우살미역국,
돼지고기채소볶음,
통마늘브로콜리볶음,
도토리묵상추무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
순살갈비탕,
코다리양념찜,
가지나물,
양배추숙쌈,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
모듬어묵국,
쇠불고기,
고사리나물,
오이양파무침,
깍두기
점심식사
저녁
흰쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
임연수양념구이,
고구마줄기볶음,
만가닥버섯나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
왕만두국,
순살고등어구이,
꽈리고추찜,
느타리버섯나물,
깍두기
저녁식사
백미밥,
북어국,
순살돼지갈비찜,
들깨고사리볶음,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
닭개장,
쇠고기채소볶음,
감자채피망볶음,
취나물무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
순두부찌개,
주꾸미채소볶음,
강낭콩조림,
무나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
강된장찌개,
채소달걀말이,
쥐어채조림,
숙주나물,
얼갈이물김치
저녁식사
백미밥,
캔꽁치찌개,
두부탕수,
비름나물,
김구이,
배추김치
저녁식사
오후간식
거봉, 요쿠르트
오후간식
쌀과자
오후간식
찐감자, 고구마
오후간식
거봉
오후간식
찐감자, 고구마
오후간식
제철과일
오후간식
삶은계란
오후간식
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